Gestion du stress et santé au travail

Stress et santé

Comment maîtriser la gestion du stress et améliorer sa santé au travail ? « Stress without distress » selon la formule de l’endocrinologue Hans SelyeLe stress est un mot à la mode et un mal contagieux, mais qu’en est-il en réalité ? Il est une réaction de l’organisme face à un phénomène extérieur ou interne. Il permet de maintenir l’équilibre vital. En zone de confort, le stress nous engage à agir, à exploiter nos capacités, à donner le meilleur de nous-même avec confiance. S’il devient  répétitif ou si la capacité de la personne à y résister est fragile,  il provoque la mise en place d’un mécanisme physiologique et psychologique néfaste pour la santé, pouvant conduire à la dépression, au burn out. 

Connaître les phénomènes scientifiques du stress, prendre conscience des interactions anatomiques physiologiques et mentales sont la clé de l’apprentissage de gestion du stress.

 Notre équipe scientifique a conçu une formation multidisciplinaire,  pour vous aider à comprendre ces mécanismes physiologiques et comportementaux autour de trois modules : scientifique, comportemental et thérapeutique.

Informations sur la formation « Gestion du stress et santé au travail »

Objectifs

  1. Apprentissage des mécanismes scientifiques.
  2. Intégration des mécanismes régulateurs de stress et des émotions.
  3. Renforcer la résistance au stress.
  4. Veiller à l’équilibre vie professionnelle / vie personnelle pour prévenir le stress et les tensions liées au manque de reconnaissance dans les relations de travail.
  5. Améliorer le mieux-être dans la vie professionnellee et personnelle.

Points forts

  1. Apports scientifiques.
  2. Interactivité entre les participants et les formateurs.
  3. Exercices pratiques.
  4. Placer sa confiance dans l’intelligence individuelle et collective pour mieux réussi et vivre mieux.
  5. Utilisation de process de référence pour l’aider au changement.
  6. Coaching de vie.
  7. Supports pédagogiques.
  8. Masterclass post-formation de 2x3h.

Modules

Cinq modules composent cette formation. Chaque module constitue un bloc de compétences.

Module 1Approche scientifique
Module 2Gérer et réguler le stress
Module 3Agir sur la qualité de vie
Module 4Mieux communiquer
Module 5Méditation, vulnérabilité

Les modules sont dispensés sous la forme d’une formation théorique et pratique (en présentiel ou en distanciel selon l’option choisie) ainsi que d’un module dispensé sous forme de deux masterclass complémentaires (en distanciel). Chaque module peut être validé séparément des autres. Sa durée de validité est de 10 ans. Les 5 modules sont obligatoires pour valider.

Durée

La formation dure 20 heures réparties sur 4 jours.

Ce temps de formation comprend 2 masterclass.

Modalités

Distanciel

Dans le choix du distanciel, la formation se déroule à distance, dans le lieu de choix du stagiaire ou de son commanditaire. L’entièreté de la formation se déroule alors par visioconférence ZOOM.

Présentiel

Dans le cadre de notre accueil de la différence, nous dispensons nos formations dans des nouveaux locaux adaptés à tous, notamment les personnes en situation de handicap. Les petits-déjeuners et aussi les déjeuners pourront être pris sur place.

Notre parcours de formation s’adapte aux besoins des cadres de toute société. Nous pouvons planifions des modules intra-entreprises à votre demande. Contactez-nous pour la réalisation d’un devis.

Lieux de formation possible, dans le cadre du présentiel :

  • Paris 11 : 75 avenue Parmentier
  • Nantes : chez Buroclub Nantes à la cité des congrès
  • Lyon : chez Buroclub Lyon, tour Part-Dieu 

Masterclass

Dans le cadre de notre démarche qualité, nous nous engageons à assurer la formation continue de tous nos stagiaires certifié.e.s. Nos stagiaires ont ainsi accès à une Masterclass annuelle d’une durée de 3 heures. Elle sera dispensée en distanciel par visioconférence, pour permettre à chaque stagiaire, quelque soit son lieu de résidence ou sa situation (handicap, maladie, difficulté de déplacement…) de maintenir la qualité et la performance de ses compétences. Les Masterclass se déroulent en janvier et en juin de chaque année.

Méthodes pédagogiques

  1. Apports théoriques
  2. Pédagogie participative
  3. Pratique et autoévaluation

Méthodes d’évaluation

Chaque bloc de compétences est évalué indépendamment des autres blocs pour valider la montée en compétences, les connaissances acquises et la maîtrise des thématiques abordées.

  1. Evaluation par Quizz, QCM et questionnaires.
  2. Evaluation orale au cours de la formation.
  3. Mises en situation pour évaluer la montée en compétence.
  4. Evaluation personnalisée dans le cadre de l’adaptabilité aux situations de handicap.

Méthodes de validation

Chaque bloc de compétence est validé indépendamment des autres blocs. Pour valider la totalité de la formation, il est nécessaire :

  1. d’avoir assisté et participé aux journées ou sessions de la formation. Un taux d’absence supérieure à une demi-journée vaut rattrapage. 
  2. d’avoir validé les 5 blocs de compétences selon les méthodes d’évaluation définies.

En cas d’arrêt de la formation (raisons professionnelles ou santé), la validation des blocs de compétences a une validité de 10 ans.

Modalités administratives

  1. Remise d’une attestation de présence délivrée en fin de formation
  2. Feuille de présence émargée par demi-journée ou par session en visioconférence
  3. Grille anonyme d’évaluation de la formation, sondages de satisfaction

Conditions d’admission

Formation destinée à toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être au travail et équilibrer leur vie professionnelle et leur vie personnelle.

En intra-entreprise : Notre parcours de formation s’adapte aux besoins des cadres de votre société. Notre Responsable pédagogique est à votre écoute pour planifier l’organisation de la formation.

Accessibilité

Nous nous engageons, au sein de W&S Consulting, à accueillir et à promouvoir l’accès à la connaissance et au développement des compétences, professionnelles et personnelles, de tout.e candidat.e. Cet accueil se fait en outre sans discrimination d’état, de condition physique, de mobilité, de handicap, de race, de religion, de genre, de condition sociale ou de nationalité. 

Ainsi, nous dispensons nos formations au sein d’établissements recevant du public ERP. Nos partenaires actuels sont : BuroclubCocoon Space et Studio Bleu ; ces établissements sont, de fait, accessibles PMR. Nos Formateur.trice.s et nos Coachs adaptent par ailleurs continuellement leurs exercices pratiques à l’accessibilité de tous. Ils sont enregistrés et retranscrits afin de permettre à tou.te.s les stagiaires d’intégrer à leur rythme les compétences requises. Nous veillons aussi à développer et améliorer l’adaptabilité de nos prestations à toutes les demandes spécifiques. Nous avons établi un questionnaire de satisfaction à cet effet.

Tarifs

Formation éligible par les organismes paritaires, OPCO et dans le cadre du FNE-Formation. Nous vous accompagnons dans votre demande de financement. La prise en charge peut atteindre 100% des coûts pédagogiques. TVA non applicable.